晚上跑完步能吃饭吗晚上跑完步吃饭好吗

可以

晚上跑步后可以适当吃东西，但要选择易消化的清淡食物：

1. 晚上跑步有益于健康：能消耗脂肪，增强体质和心肺功能，也有利于改善夜间睡眠质量。

2. 避免食用难消化的食物：如有饥饿情况可食用易消化的食物，如小米粥和鸡蛋羹，不要睡前进食难消化的食物。

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不能吃饭，因为跑步本来就会消耗体力，跑完步身体还会空腹，空腹不能第一时间吃饭，容易对胃不好，所以晚上跑完步尽量不要吃饭。