复制数据时，可以使用以下方法适应新的公式和格式：
整表复制法。单击工作表区域左上角A旁边的“倒三角”，Ctrl+C复制，在新的工作表中Ctrl+V粘贴即可。
整行复制法。选择需要复制的行区域并复制，在目标区域中，右键-【选择性粘贴】右侧的箭头-【保留源列宽】即可。
带有公式表格的复制。复制目标数据源或区域，在目标单元格区域，右键-【选择性粘贴】-【列宽】-【确定】。
如何让复制的数据适应新的公式和格式
答：
让复制的数据适应新的公式和格式的方法：
1、首先在excel表格的单元格中录入数据，并且在新的单元格位置设置好单元格格式。
2、然后选中需要复制的单元格，按下“Ctrl+C”执行复制操作。
3、然后在新的设置好的单元格位置点击鼠标右键，在弹出的选项中点击粘贴数值选项。
4、粘贴数值之后即可将复制的单元格数据直接粘贴到新单元格中，并且是按照新单元格的格式进行录入的。