为什么吃海带不易消化

海带是一种比较难消化的食物，如果使用方法不正确的话，可能拉出的大便就会不太正常。

建议吃海带的话，最好是炖久一点，让其中的碘、铁等微量元素析出易于吸收。而且海带是非常难消化的食物，在吃的时候也要细嚼慢咽。在吃的时候，吃的量也要掌握好，不要吃得太多，任何食物尽管再好吃，都要掌握好度