要感同身受生育之苦，虽然无法完全体会到实际的生理感受，但可以通过以下方式来更好地理解和同情生育的痛苦：
1. 倾听和理解：与经历过生育的女性进行深入交流，倾听她们的经历和感受，尽量站在她们的角度去思考和体会。
2. 学习生育相关知识：了解生育过程中的生理变化、疼痛程度以及可能出现的并发症，这有助于更全面地了解生育之苦。
3. 观看纪录片和影视作品：观看关于生育的纪录片和影视作品，了解女性在怀孕、分娩过程中的心理和生理变化。
4. 参加生育教育课程：参加生育教育课程，了解生育过程中的各种技巧和方法，帮助女性更好地应对生育之苦。
5. 陪伴和支持：在女性怀孕和分娩期间，给予关爱、陪伴和支持，帮助她们度过这段艰难时期。
6. 倡导性别平等：呼吁社会关注女性生育之苦，倡导性别平等，减轻女性在生育过程中的压力。
7. 尊重和理解：尊重女性在生育过程中的付出和牺牲，理解她们所经历的种种痛苦和挑战。
通过这些方式，我们可以更好地理解生育之苦，并对女性在生育过程中所承受的困难表示尊重和关爱。