![早上吃粗粮好吗](/zb_users/upload/2023/7/e616a87618ae11eeb5285254000ebf90.jpeg)
好
粗粮里面含有较为丰富的营养物质,如含有一定的碳水化合物、维生素、微量元素、膳食纤维等。早上适量吃粗粮,可以补充一定的营养和能量。而且其中的膳食纤维可以增加胃肠道蠕动,有助于加快肠道内的食物消化和吸收,且可以增大粪便体积,有助于排便,所以此时较好;
好
粗粮里面含有较为丰富的营养物质,如含有一定的碳水化合物、维生素、微量元素、膳食纤维等。早上适量吃粗粮,可以补充一定的营养和能量。而且其中的膳食纤维可以增加胃肠道蠕动,有助于加快肠道内的食物消化和吸收,且可以增大粪便体积,有助于排便,所以此时较好;