要不参加高中军训，你可以考虑以下几种方法：
1.提供医学证明，证明你有身体上的健康问题，无法参加军训。
2.寻求学校的特殊情况审批，例如家庭困难、个人特长等，以免参加军训对你造成不必要的困扰。
3.与学校沟通，表达你对军训的困惑和不适应，寻求校方的理解和支持。
4.如果以上方法无效，可以考虑请假期间参加其他有益的活动，以免浪费时间。无论采取何种方式，都应与学校和家长进行充分沟通和协商。
在什么情况下可以不参加高中军训
在高中军训中，通常情况下是要求学生全体参加的，因为军训是学校组织的一项重要活动，旨在培养学生的纪律性、团队合作精神和身体素质。但是，在一些特殊情况下，可以有正当理由不参加高中军训，例如：
健康问题：如果学生身体状况不适合参加军训，可以提供医院的相关证明或向班主任说明自己的身体状况，申请免除参加军训。
特殊任务：如果学生有特殊任务或活动需要参与，例如代表学校参加比赛、演出等，可以向班主任或学校相关部门提出申请，说明情况并获得批准。
家庭原因：如果学生家庭有特殊情况，例如家庭成员生病、需要照顾等，可以向班主任说明情况并提出申请。
需要注意的是，每所学校对于不参加高中军训的具体规定可能会有所不同，建议在遇到特殊情况时及时与班主任或学校相关部门进行沟通，并按照学校的规定和程序进行申请。
在什么情况下可以不参加高中军训
可以不参加 但需要有医院的相关证明。(有证明可以不去)
或者向自己的班主任说明自己身体不好，做后勤工作(这样虽然要参加军训，但可以在阴凉处休息，只要抬抬水，端饭端菜什么的就可以了，很轻松
在什么情况下可以不参加高中军训
以下是一些可以免除军训的情况：
1. 身体条件不允许：如果你在之前刚做不久的手术，医生的建议是身体不能做太过于激烈的运动，需要好好休息，那么你可以申请免除军训。
2. 身体不适：如果你因为身体原因无法参加军训，如韧带拉伤、骨折修复期等，可以申请免除军训。
3. 报考不用军训的大学：有些高校不用军训，例如暨南大学、香港中文大学等，如果你报读这些高校，就可以免除军训。
4. 女性月经期：女性在月经期间可以申请免除军训。
在什么情况下可以不参加高中军训
在一些特殊情况下可以不参加军训，比方说个人身体的问题一些重大疾病， 这是一些不适合参加运动或者是军训的疾病， 去参加一些不可避免的重要的比赛 否则的话避免不了。