一半。
每100克粽子的碳水化合物含量大约是 35.4 - 58.3 克,也就是说,1个小粽子和1.5 - 2碗米饭的碳水化合物含量是一样的。这大约占1天所需碳水总量的 15%-23%(按一天需要200克-300克碳水化合物计算)。而考虑到部分超重、糖尿病人群以及身材比较瘦小的亚洲女性实际上每天需要的碳水化合物总量更少些,部分粽子个头更大些,一个粽子甚至能占到每天所需碳水总量的一半 !
一个粽子相当于一天的碳水
差不多，吃一个粽子一天就差不多了
一个粽子相当于一天的碳水
投稿：凉人梦
优质问答领域创作者
发布时间：2023-07-07 09:17:00
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