1. 最佳服用时间是早晨和晚上。
2. 这是因为早晨和晚上是人体吸收营养最好的时候，而牛奶中的营养成分对于老年人来说非常重要，包括蛋白质、钙等。
早晨服用牛奶可以提供一天的能量和营养，晚上服用牛奶则有助于促进睡眠和补充夜间消耗的营养。
3. 此外，老年人在服用牛奶时也需要注意与其他食物的搭配，避免与含有草酸盐的食物（如菠菜、茶叶等）同时摄入，以免影响钙的吸收。
同时，如果老年人有特殊的健康问题或者医生的建议，也应该根据个人情况确定最佳的牛奶服用时间。
老年人牛奶的最佳服用时间
老年人的最佳牛奶服用时间是早晨或者晚餐后。早晨喝牛奶可以提供能量，保持饱腹感，并为一天的活动提供所需营养。晚餐后喝牛奶可以帮助消化，并提供在晚间修复和恢复所需的营养物质。然而，每个人的身体状况和饮食需求可能有所不同，建议以个人的健康状况和医生的建议为准。