无法直接调节Instagram上传的视频大小，因为视频大小是由 Instagram 本身决定的。
不过，可以通过以下几种方式来优化视频质量并使其更易于观看：
1. 使用高清视频格式：Instagram 支持多种高清视频格式，如 1080p、720p、480p 和 360p。使用这些高清格式可以确保视频质量更好，并且更易于观看。
2. 使用高质量的视频编辑软件：使用视频编辑软件可以添加转场、滤镜、特效等元素，使视频更有趣和吸引人。这些元素可以帮助提高视频质量，使其更易于观看。
3. 减小视频尺寸：虽然无法直接调节视频大小，但可以通过减小视频尺寸来使其更小，从而更容易存储或上传。但是，减小视频尺寸可能会降低视频质量。
4. 上传较小的视频：如果视频较大，可以将其缩小到更小的尺寸，使其更容易上传。但是，缩小视频尺寸可能会降低视频质量。
ins上传的视频怎么是调节大小
1. INS上传的视频可以调节大小。
2. 这是因为INS为了适应不同的手机屏幕大小和比例，需要用户对上传的视频进行调节大小，以达到最佳的观看效果。
3. 此外，调节大小还可以让用户更好地控制上传的视频的大小，以便更好地分享给其他用户。
同时，调节大小也可以让用户更好地控制上传的视频的质量，以便更好地保护自己的隐私和版权。
ins上传的视频怎么是调节大小
在日记编辑里直接点击视频调整，任意设置大小，你试试