哪些蔬菜适合带饭

适合带饭的蔬菜有很多种，包括水煮南瓜、红薯，但碳水化合物含量高的蔬菜不是最好的选择。焯芦笋、西兰花都是好选择。炒红萝卜丝、菌菇即配色又营养。

绿叶菜早上备一小把，不要炒太熟，并且要放凉，再放进饭盒里，中午吃的时候不会出现变黄、焖过头的状态，味道也是刚刚好。

哪些蔬菜适合带饭

比较适合带饭的一些蔬菜，有土豆儿茄子菜花， 黄瓜。 除了一些绿叶菜之外，其实很多的蔬菜都比较适合带饭比方说可以做一些土豆炒肉，黄瓜炒鸡蛋